A maioria das pessoas não sabe como fazer uma alimentação saudável para aumentar massa muscular. Descubra as regras básicas e receitas anabólicas para todas as refeições do dia.

Se você está interessado em perder gordura e aumentar massa muscular tão rápido quanto possível, no conforto de sua casa e usando refeições completas e nutritivas, que demoram pouco tempo para preparar e são “super saborosas”, então este livro vai mudar sua vida.

Escrito por Giovana Guido, Atleta Fitness e autora de dezenas de artigos em várias publicações e dezenas de vídeos sobre nutrição. E aqui você encontra material que realmente explica quais são os erros que você pode estar cometendo e que estão impedindo você de ganhar massa muscular e conseguir o corpo desejado.

Se continua com dificuldades em aumentar a massa muscular, leia este artigo e descubra os seus erros.

- 100 receitas prontas a cozinhar, muito saborosas, muito nutritivas para eliminação de gorduras e aumentar massa muscular. - Todas as receitas podem ser preparadas em poucos minutos.

- Todas as receitas têm a quantidade de calorias, proteínas, carboidratos e gorduras. Você só precisa fazer os cálculos às suas necessidades diárias e está pronto para seguir!

- Guia Básico com o que você precisa saber sobre os aspectos fundamentais de uma nutrição saudável aumentar massa muscular.

Neste livro você encontrará 100 receitas recomendadas para o aumentar massa muscular e ainda explica como você deve montar sua própria dieta.

A alimentação é o fator mais importante no crescimento muscular, por isso este livro de receitas é tudo o que você precisa para montar uma dieta perfeita para os seus objetivos.

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Embora uma dieta equilibrada realmente ajude muito no processo de aumentar massa muscular, o organismo humano muitas vezes não é capaz de dividir, agrupar e utilizar, de forma correta, os micronutrientes encontrados na dieta. Por isso é muito importante ter as noções corretas que você encontrará nestas 100 receitas prontas para a formação de um corpo perfeito que sempre quis ter.

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